Améliorer sa posture (Brigaud)

9782364031418

Neuf

Expédié sous 24h

Dans ce livre, Frédéric Brigaud nous explique l'intérêt et la façon d'améliorer sa posture pour améliorer notre dynamique.

9,50 € TTC

Feuilleter

Sommaire

Améliorer sa posture - Brigaud - 9782364031418

Introduction

POSTURE
Qui peut affirmer détenir une bonne posture ?
Comment peut-on vivre avec des déséquilibres ?
Le quotidien modèle notre corps, nos gestes et notre posture.
Pourquoi conserve-t-on ces asymétries, ces déséquilibres ?
Pourquoi opimiser sa posture ?

UN CORPS INTERCONNECTE
Que se passe-t-il lorsque le corps est en mouvement ?
Comment cela fonctionne ? Chaines musculaires
Pourquoi nos gestes et postures ne sont-ils ps optimaux spontanément ?
Pourquoi corriger, équilibrer et renforcer ? Quels apports ?

AGIR SUR LE GESTE ET LA POSTURE
Par où et comment agir pour faire évoluer la posture ou le geste ?
Où, quand, comment, pour qui ?
Quels sont les apports de cette méthode ?
Comment s'y prendre ?
Pourquoi réaliser les mouvements avec un appui avant-pied ?
Quelle posture maintenir durant les exercices ?
Quelle respiration adopter durant les exercices ?

EXERCICES
Prise en main du lancer et de la réseption
Classification des exercices

SEQUENCES
Echauffement
Séquence de base
Séquence confirmée
Niveau de difficulté
Jouer à deux
Quand cela devient un jeu en salle ou en extérieur

DE L'INTERET D'UN CORPS CONNECTE
Course à pied et marche
Football & rugby
La place du haut du corps dans les sports de glisse
La connexion bras/buste/bassin dans la pratique du tennis
Gymnastique

Conclusion
Remerciements
Bibliographie 

Date de parution : 05/2016
Langue : Français
Editeur : Désiris
EAN : 9782364031418
Auteur(s) : Frédéric Brigaud

Cet ouvrage détaillé et très bien illustré aborde de façon pragmatique les chaines biomécaniques engagées dans la course à pied et l'analyse de tous les points clefs. C'est un ouvrage qui intéresse les coureurs expérimentés, les entraîneurs ainsi que les thérapeutes, notamment en médecines manuelles. Il fait suite à l'opus sur la marche.

29,50 €

Cet ouvrage présente la fonction biomécanique du pied lors de la mache, la course et le saut et son incidence sur le corps. C'est un ouvrage très intéressant et bien illustré qui ravira les sportifs, les préparateurs physiques et les soigneurs (médecins, kinésithérapeutes et ostéopathes) qui oeuvrent dans le port de performance.

24,50 €

Cet ouvrage de Frédéric Brigaud fait suite à ceux sur la marche et la course à pied. Il explique comment corriger un pied sans semelle, un pied creux ou un pied plat sans semelle ni chaussure orthopédique. Soin du pied ostéopathie

24,50 €

Produits Connexes